Uống giảo cổ lam đúng cách

Uống giảo cổ lam rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên uống như nào đúng cách, sử dụng cần có liều lượng và sự chỉ dẫn đúng của thầy thuốc thì việc dùng mới an toàn và có lợi cho sức khỏe. 

Giảo cổ lam

• Giảo cổ lam có tên khoa học là Gynostemma pentaphyllum, là cây thuộc họ bầu bí. Loài cây này mọc nhiều nơi ở độ cao trên dưới 2000m so với mặt nước biển, trong các khu rừng thưa ẩm thấp, khí hậu lạnh quanh năm.
• Giảo cổ lam là cây thân dạng thảo, lá kép hình chân vịt, mặt trên có màu xanh thẫm và mặt dưới có màu xanh lá cây, mép lá có răng cưa. Cây giảo cổ lam leo bằng tua cuốn mọc ở nách lá.
• Đặc biệt cây giảo cổ lam khi thử nhấm một chút thân hoặc lá ở đầu lưỡi sẽ có vị đắng sau chuyển sang vị ngọt, mát do có thành phần chính là saponin tương tự như trong nhân sâm. Giảo cổ lam khi phơi khô hoặc sao lên thì rất thơm và có mùi đặc trưng.

Giảo cổ lam lại rất dễ bị nhầm lẫn với các cây thuộc họ Nho (Vitaceae), không có tác dụng gì thậm chí còn gây tiêu chảy khi sử dụng. Chỉ khi sử dụng giảo cổ lam thật thì mơí đem lại hiệu quả cho người bệnh.

❒ Xem thêm: Phân biệt giảo cổ lam

Cách uống giảo cổ lam

❒ Xem thêm: Trà giảo cổ lam

• Giảo cổ lam sao khô: Mỗi ngày dùng 10-20gr sắc uống hoặc hãm trà uống.
• Giảo cổ lam tươi: Mỗi ngày dùng 50 -60gr sắc uống hoặc hãm trà uống.

Giảo cổ lam khô

Giảo cổ lam sấy khô, được cho là có vị ngon hơn. Với liều lượng không quá 20gr mỗi ngày, bạn có thể dùng pha trà uống thay nước hàng ngày. Cụ thể như sau.

• Tráng trà: Lấy lượng giảo cổ lam vừa đủ, cho vào ấm trà, cho thêm chút nước nóng tráng qua và đổ nước đi.
• Pha trà: Thêm nước nóng, để ủ nóng tầm 25 đến 30 phút cho ngấm trà.
• Dùng trà: rót ra chén và uống. Tra thêm nước đến khi nhạt thì thôi. Dùng uống trong ngày

Giảo cổ lam tươi

Giảo cổ lam tươi mỗi ngày bạn dùng không quá 60gr. Bạn dùng như cách pha trà xanh uống hàng ngày.

Uống giảo cổ lam có tác dụng gì?

• Làm hạ mỡ máu, nhất là giảm cholesterol toàn phần, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, chống huyết khối và bình ổn huyết áp, phòng ngừa các biến chứng tim mạch, não.
• Chống lão hoá, giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp tăng lực mạnh, tăng khả năng làm việc.
• Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của khối u.
• Giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc, tăng cường máu lên não, ngăn ngừa chứng lú lẫn ở người già.
• Tăng cường chức năng giải độc của gan.

❒ Xem thêm: Giảo cổ lam chữa bệnh gì?

Uống giảo cổ lam hàng ngày có tốt không?

Uống giảo cổ lam rất tốt nhưng bạn cần chú ý đến liều lượng. Và cần theo sự chỉ định của bác sĩ. Một số trường hợp có nhắc tới như ngộ độc là do người dùng không tuân theo liều lượng chỉ định. Thành phần hóa học chính của giảo cổ lam là flavonoid và saponin. Số saponin của giảo cổ lam nhiều gấp 3 – 4 lần so với nhân sâm. Vậy nên khi lạm dụng liệu có thể xảy ra ngộ độc như nhân sâm, nhất là đối với những người lạm dụng liều dùng mà khả năng tự điều tiết bị suy giảm kết hợp cơ địa dễ bị kích ứng.

Dùng cho người mệt mỏi, huyết áp cao, đường huyết cao, người ăn ngủ kém. Nếu cần sử dụng thường xuyên dài ngày để có tác dụng lâu dài cũng cần có chỉ định của bác sỹ.

Những lưu ý khi uống giảo cổ lam

Theo Đông y Giảo cổ lam có vị ngọt đắng, tính hàn, vô độc, vào các kinh Tỳ, Phế, Tâm và Thận.

• Có tác dụng ích khí kiện tỳ (tăng cường tiêu hóa), thanh nhiệt giải độc, chỉ khái hóa đàm (chống ho tan đờm), dưỡng tâm an thần.
• Chủ trị bệnh hậu hư nhược (suy nhược sau khi mắc bệnh), khí hư âm thương (phần khí, phần âm bị thương tổn), phế nhiệt đàm khái (ho khạc ra đờm do phế nhiệt), khí suyễn, tâm quý thất nhãn (tim loạn nhịp, mất ngủ).

Với những người hay bị hạ đường huyết chỉ uống giảo cổ lam vào lúc đã ăn no.

Khi uống giảo cổ lam xong cơ thể sẽ có cảm giác tăng huyết áp nhẹ, miệng khô, khát nước… do thành phần hóa học trong cây làm tăng chuyển hóa cơ thể. Nên uống thêm nước lọc để điều tiết lại nhiệt độ cơ thể.

Kiêng kỵ: Không dùng trong các chứng “hư hàn”.

Cũng cần nhắc lại lần nữa về liều lượng uống mỗi ngày. Giảo cổ lam khô mỗi ngày bạn nên dùng 10-20gr pha trà uống thay nước.

Mọi thắc mắc chi tiết xin gọi tư vấn từ nhà thuốc.