Uống mật ong và bột quế trước bữa bữa sáng sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất đốt cháy lượng mỡ thừa tích trữ giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên sử dụng bột quế mật ong giảm cân không đúng cách có thể gây hại sức khỏe. Vậy dùng bột quế và mật ong giảm cân như nào cho đúng?
Tác dụng của bột quế và mật ong
Công dụng của bột quế
Một nghiên cứu đã cho thấy công dụng của bột quế trong việc giảm cân, đối với những người tiêu thụ 2000 mg quế hàng ngày giúp giảm được 500% trọng lượng mỡ thừa ở vùng bụng và 300% trọng lượng cơ thể. Các polyphenol trong quế thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy các liên kết peptit trong cơ thể, nhất là liên kết peptit ở vùng thắt lưng.
Công dụng của mật ong
Mật ong từ lâu đã được biết đến rộng rãi với nhiều công dụng làm đẹp như đắp mặt nạ, giảm cân. Đều có vị ngọt nhưng mật ong khác với đường qua xử lý rất nhiều. Thay vì cung cấp quá nhiều năng lượng gây béo, nó lại bổ sung vitamin, khoáng chất và những chất bổ dưỡng khác cho cơ thể. Mật ong cũng giúp giảm nồng độ cholesterol và triglycerides giúp người dùng giảm trọng lượng cơ thể.
Cách sử dụng bột quế mật ong giảm cân
Công thức bột quế mật ong giảm cân
- Pha một muỗng cafe bột quế hòa tan cùng với 220 ml nước ấm, khuấy bột quế tan đều hết.
- Sau đó đợi nước nguội hơn mới cho mật ong vào. Như thế sẽ giữ được enzym có trong mật ong tươi khỏi bị phá hủy bởi nhiệt độ cao.
Cách sử dụng
Mỗi ngày uống 2 lần trước bữa ăn sáng làm sạch dạ dày và trước lúc đi ngủ để thúc đẩy quá trình tiêu mỡ.
Lưu ý khi dùng bột quế giảm cân
Thực tế ngoài công dụng chữa bệnh quế cũng được xem như một loại gia vị phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Quế là một loại gia vị tự nhiên an toàn và tốt cho sức khỏe nên có rất ít tác dụng phụ khi sử dụng quế. Tuy nhiên cần lưu ý một số điểm sau khi dùng:
- Bột quế có tính vị nóng nên nếu bạn bị sốt thì không nên sử dụng. Trường hợp bạn có vấn đề về tim mạch nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
- Không nên sử dụng quá nhiều bột quế trong ngày, hoặc ăn nhiều lúc dạ dày trống rỗng sẽ gây buồn nôn khó chịu.
- Nếu quyết định giảm cân lâu dài, bạn nên tham khảo tư vấn và chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia để có phương pháp phù hợp với tình trạng bản thân.
- Bột quế nên giữ trong lọ kín để tránh giảm chất lượng và chỉ dùng trong vài tuần.
- Mật ong nên đựng trong lọ thủy tinh, đồ đựng kim loại dễ làm biến chất mật ong.
Khi dùng bột quế mật ong giảm cân đúng cách thì cũng rất hiếm hoi có chuyện gặp tác dụng phụ. Điều quan trọng nhất là bạn phải sử dụng mật ong và bột quế đảm bảo chất lượng. Có như thế quá trình giảm cân mới phát huy hiệu dụng được. Nếu bạn cần giải đáp thông tin có thể để lại câu hỏi dưới đây, Đông y Phú Vân rất vui lòng được hỗ trợ bạn.
Xem thêm:
Ý kiến của bạn