Chỉ với 1 thanh vỏ quế khô ngâm cùng một cốc nước ấm uống đều đặn 2 lần mỗi ngày, sau một thời gian thôi là bạn sẽ có được cân nặng như ý. Hơn nữa vì quế là nguyên liệu tự nhiên nên rất an toàn với cơ thể bạn nhé.
1 thanh vỏ quế khô nhỏ bé nhưng lợi ích mà nó mang lại thì không hề nhỏ tí nào. Với Đông Y quế là 1 trong 4 vị thuốc quý chữa bách bệnh tốt cho hệ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, giảm đau nhức viêm khớp… Không chỉ có thế, quế còn được xem là một giải pháp giảm cân hữu hiệu.
Trong quế có chứa hydroxy cinnamaldehyde giúp kiểm soát cholesteron – nguyên nhân chính gây béo phì. Nó còn giúp ngăn chặn quá trình sản xuất insulin và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể để đốt đi lượng mỡ thừa. Dưới đây là một số cách dùng quế giảm cân phổ biến.
Nước quế
Nguyên liệu
- 220 ml nước
- 3 thanh quế khô
Thực hiện
Đây cũng là cách đơn giản nhất để dùng quế giảm cân. Đun nước sôi lên rồi thả 3 thanh quế vào trong nồi, giảm lửa đun trong 10 phút. Sau đó tắt bếp, rót nước ra cốc và loại bỏ bã đi rồi uống.
Nước quế cũng rất tốt cho việc thải loại độc tố ra khỏi cơ thể, tránh cảm lạnh.
Vỏ quế khô với mật ong
Nguyên liệu
- 220 ml nước
- 2 thanh quế khô
- 1 thìa café mật ong
Thực hiện
Hỗn hợp quế và mật ong rất tốt cho sức khỏe và cũng là công thức giảm cân rất hiệu quả. Đun sôi nước rồi thêm 2 thanh quế, vặn lửa nhỏ lại. Đợi 10 phút sau thì tắt bếp đổ ra cốc, đợi nước hơi ấm rồi cho mật ong vào để tránh phá hủy các enzym có trong mật ong tươi.
⮚ Xem thêm: Bột quế và mật ong- Công thức chuẩn
Vỏ quế khô với gừng
Nguyên liệu
- 1 củ gừng
- 2 thanh quế khô
- 220 ml nước lọc
Thực hiện
Cả quế và gừng đều là 2 loại có tính vị ấm nóng kích thích kinh mạch, khu trừ độc khí trong cơ thể. 2 thành phần này cũng giúp thúc đẩy hoạt động đốt chất béo trong cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn. Gừng thì cạo vỏ, thái sợi hoặc xắt lát mỏng. Sau đó cho vào cùng quế, đun với nước trong 10 phút rồi tắt bếp và đổ ra cốc.
Vỏ quế khô với chanh
Nguyên liệu
- 1 thìa café cốt chanh
- 2 thanh quế khô
- 220 ml nước
- 1 nhánh đinh hương (nếu có)
Thực hiện
Thường được dùng để thanh lọc cơ thể và tiêu trừ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đổ nước vào nồi rồi thả quế cùng đinh hương vào, đun trong khoảng 10 phút. Lọc bã đi rồi đổ nước ra cốc, có thể thêm mật ong vào nếu muốn uống ngọt hơn.
⮚ Xem thêm: Tổng hợp công dụng Bột quế
Nước quế cam bạc hà
Nếu bạn có thời gian có thể thử làm loại đồ uống giải khát này không những rất ngon mà còn có khả năng tiêu mỡ giảm cân kì diệu.
Nguyên liệu
- 2 thanh vỏ quế khô
- 1 miếng vỏ cam khô
- 1 túi lọc trà đen
- 2 – 3 lá bạc hà tươi
- 1 thìa café mật ong
Thực hiện
Đun nước sôi rồi thả quế, túi trà lọc cùng vỏ cam vào trong khoảng 10 phút. Rót nước ra cốc và loại bỏ phần bã. Đợi nước nguội rồi cho thêm mật ong, đập dập lá bạc hà rồi cho vào thưởng thức. Có thể uống kèm với đá lạnh sẽ ngon hơn.
Lưu ý: Để tác dụng giảm cân của quế phát huy công dụng nhất thì nên sử dụng những loại thức uống trên vào buổi sáng trước khi ăn.
Ý kiến của bạn