Bác sĩ cho hỏi nên uống Hà thủ ô vào buổi nào trong ngày thì tốt? liều lượng như thế nào là hợp lý, tôi uống để trị tóc bạc
Thanh Minh – 36 tuổi
Chào bạn Minh, để trả lời cho câu hỏi thời gian nên uống Hà thủ ô như nào? của bạn thì nhà thuốc xin trả lời theo các ý như sau.
Mục lục
Hà thủ ô là gì?
Hà thủ ô là vị thuốc đông y được dùng khá phổ biến. Công dụng chủ yếu của Hà thủ ô làm đen tóc, tốt cho sức khỏe sinh sản và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên không phải ai cũng rõ cách dùng Hà thủ ô đúng cách. Để rõ hơn xem cách dùng Hà thủ ô như mục bên dưới.
Uống Hà thủ ô như nào là đúng cách
Dạng miếng
Hà thủ ô đỏ đã chế biến sắc uống nước hàng ngày đây là cách hay dùng nhất, cách này người ta còn gọi là pha trà Hà thủ ô. Cách dùng hà thủ ô đỏ ở dạng sắc nước uống thì bạn nên sắc tầm 1-2 tiếng để Hà thủ ô mới được thục ra hết nước thuốc và đạt được hiệu quả tối đa.
Xem: Cách dùng Hà thủ ô khô hiệu quả
Dạng bột
Hà thủ ô đỏ đã chế biến, đem nghiền thành bột để pha uống. Pha với nước nóng theo liều lượng theo quy định và uống khi còn ấm nóng. Khi uống có thể cho thêm chút mật ong.
Liều lượng sử dụng khuyến cáo là 30 – 50 gram một ngày tương ứng với 2- 3 thìa cà phê.
Ngâm rượu
Một cách sử dụng khác bạn có thể dùng ngâm rượu Hà thủ ô. Cách làm 1 kg Hà thủ đô đỏ ngâm với 3-5 lít rượu. Ngâm trong vòng 3 tháng là dùng được. Ngày uống 1-2 chén nhỏ trong bữa cơm.
Xem chi tiết: Hướng dẫn ngâm rượu Hà thủ ô
Nấu cao
Hà thủ ô có thể dùng để nấu cao cho tiện sử dụng. Nấu cao Hà thủ ô thì cần phải đạt đúng chuẩn quy trình, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Sản phẩm cao Hà thủ ô phải đặt mức keo đặc đạt chuẩn theo quy định mới có thể bảo quản được lâu dài. Cao nấu xong thường được đóng lọ thủy tinh để bảo quản. Mỗi lần dùng 1- 2 thìa cafe, tùy theo thành phần cao có ghi trên lọ.
Xem đầy đủ: Tổng hợp các cách dùng Hà thủ ô
Nên uống Hà thủ ô vào lúc nào?
Bạn nên uống Hà thủ ô khi thấy mệt mỏi, Hà thủ ô rất phù hợp với người già để tăng sức khỏe. Do Hà thủ ô bổ máu, tái tại tế bào máu giúp nuôi dưỡng gan thận, nhờ đó mà cơ thể khỏe mạnh.
Bạn muốn giảm độ gãy rụng tóc cũng nên sử dụng Hà thủ ô. Tuy nhiên với phụ nữ sau sinh muốn giảm rụng tóc thì hãy chờ đến khi hết thời gian cho con bú hãy bổ sung Hà thủ ô.
Trong trường hợp bạn bị bạc tóc sớm thì cũng nên bổ sung Hà thủ ô. Tuy nhiên cần kiên nhẫn sử dụng Hà thủ ô tầm 6 tháng trở lên mới có hiệu quả.
Ngoài ra Hà thủ ô còn dùng trong các trường hợp như: Tăng cường ham muốn tình dục, điều trị bệnh suy nhược thần kinh…Với những bài thuốc riêng, Bạn nên cần tư vấn cụ thể từ bác sĩ đông y trước khi dùng.
Còn với thời gian uống trong ngày nên chọn vào lúc nào để uống Hà thủ ô? Tránh gây kích ứng dạ dày thì không nên dùng Hà thủ ô đỏ nếu bạn đói bụng, đặc biệt là vào buổi sáng sớm chưa ăn gì. Thời điểm tốt nhất để uống trà Hà thủ ô là vào buổi sáng và đầu giờ chiều. Với buổi sáng bạn nên sau bữa ăn sáng. Cụ thể với các dạng của Hà thủ ô bạn dùng vào thời gian cụ thể như sau:
Hà thủ ô miếng
Với Hà thủ ô miếng đã chế thì bạn có thể dùng đun như pha trà Hà thủ ô, uống sau ăn sáng. Uống ấm nóng và uống trong ngày. Lưu ý không đun lại và uống sang ngày hôm sau.
Bột Hà thủ ô
Cũng như với miếng Hà thủ ô, dạng bột bạn cũng dùng vào bất kì thời điểm nào trong ngày,
Có người hỏi rằng tôi có thể uống Hà thủ ô và buổi tối không? Bạn có thể uống vào buổi tối không sao cả. Hà thủ ô có tác dụng chính là bổ máu. Bạn có thể uống vào buổi sáng và đầu giờ chiều để cảm thấy khỏe hơn, có thêm năng lượng cho ngày mới, cho tỉnh táo giờ chiều.
Cao Hà thủ ô
Dạng cao thì bạn có thể dùng bất kì lúc nào tiện lợi và có thể mang đi theo mình dễ dàng. Với đúng liều lượng ghi trên lọ (với từng nhà cung cấp, cao Hà thủ ô có thể được nấu cùng với một số vị khác nữa, liều lượng này sẽ là khác nhau với nhiều loại cao nấu khác nhau.)
Rượu Hà thủ ô
Uống trong bữa cơm với 1-2 chén nhỏ. Nên nhớ uống rượu Hà thủ ô là rượu thuốc cần uống đúng ương đủ, không được quá chén.
Liều lượng dùng Hà thủ ô
Tùy từng trường hợp khác nhau mà có các cách dùng Hà thủ ô đỏ khác nhau. Có rất nhiều bài thuốc hà thủ ô được lưu truyền trong dân gian với từng công dụng trị bệnh khác nhau như sau:
- Trường hợp bị rụng tóc hoặc tóc bạc sớm: Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 2- 4 gram Hà thủ ô đỏ. Sử dụng liên tục từ 6 tháng 1 năm sẽ đạt hiệu quả.
- Tình trạng thiếu máu, mất ngủ, cơ thể bị suy nhược, tình trạng căng thẳng, mệt mỏi: Mỗi ngày sử dụng 4-6 gram Hà thủ ô đỏ. Uống đều liên tục từ 7- 1 ngày tình trạng stress, phục hồi cơ thể nhanh chóng.
- Sinh lý kém, thể lực giảm sút: Ngày sử dụng từ 4 – 6 gram hà thủ ô đỏ. Sử dụng 15-20 ngày
- Người rối loạn tiền đình, người bị cao huyết áp, mỡ máu: Ngày sử dụng từ 2- 3 gram.
- Cách dùng Hà thủ ô đỏ cho những người bị táo bón, sa búi trĩ: sử dụng 15gram Hà thủ ô đỏ và kết hợp với vừng đen và đương quy ( tình trạng chảy máu sẽ thuyên giảm ngay sau 5- 7 ngày chữa trị)
Dùng Hà thủ ô kiêng gì?
Hà thủ ô kiêng Tỏi, Hành củ, củ cải trắng
Ba thứ màu trắng: Tỏi, Hành củ, củ cải trắng là những thứ được khuyến cáo không nên dùng khi uống Hà thủ ô.
Gừng, hạt tiêu, ớt hay chế phẩm từ loại trên đây đều là loại gia vị có chứa nhiều tinh dầu cay tính nóng ảnh hưởng tới chức năng bổ huyết của Hà Thủ Ô đỏ. Theo đông y Hà Thủ Ô có vị chát, đắng, ngọt, có tính ấm bổ dưỡng vào hai tạng Thận và Can. Vị thuốc đi vào phần bổ huyết bồi bổ ngũ tạng.
Khi đi vào dinh huyết ngũ tạng cần hạn chế những vị thuốc, hay thực phẩm có tính cay nóng tính hướng đi lên ra phần ngoài cơ thể vì hướng di chuyển vị thuốc đi ngược chiều nhau: Hà Thủ Ô thì đi vào sâu phần trong cơ thể trong khi Gừng, ớt thì di chuyển ra hướng ngoài.
Khi dùng Hà thủ ô kiêng huyết động vật (tiết canh, tiết gà, tiết vịt…), kiêng đồ tanh đặc biệt là cá không có vẩy
Người bị bệnh về gan nên hạn chế dùng
Khi sử dụng hà thủ ô nên dùng đúng cách và cần chế biến đúng để tránh tác hại của hà thủ ô đối với sức khỏe.
Những tác dụng phụ khi uống Hà thủ ô sai cách
Sai liều lượng
Liều thích hợp cho bạn có thể phụ thuộc vào các yếu tố bao gồm tuổi, giới tính và tiền sử bệnh. Hãy hỏi ý kiến từ bác sĩ đông y để nhận được lời khuyên phù hợp với từng cá nhân.
Hà thủ ô chưa được chế biến đúng cách
Sử dụng Hà thủ ô chưa chế rất dễ gây tiêu chảy, đau bụng, rối loạn tiêu hóa.
Sai thời điểm
Không nên uống Hà thủ ô lúc đói vì lúc này đường ruột dễ bị kích thích nhất.
Trên là tổng hợp những lưu ý về thời điểm uống Hà thủ ô cũng như những lưu ý liên quan. Mọi thắc mắc xin liên hệ nhà thuốc để được giải đáp rõ hơn. Cảm ơn bạn đã quan tâm.
Ý kiến của bạn